Fit am Morgen – Fit am Abend – Männergymnastik
Das Fitness-Programm des TV 03 Selzen bietet für jeden etwas …
Hannelore Hübner, Mandy Mörschner und Dieter Hassinger, Übungsleiterinnen beim TV03 mit fundierter Gymnastikausbildung, bieten jeden Montag, Dienstag und Donnerstag Gymnastik-Kurse an.
Neben einem abwechslungsreichen Gymnastik-Programm wird in jeder Stunde unter Berücksichtigung neuester Erkenntnisse und gesundheitlicher Aspekte über die herkömmliche Gymnastik hinaus jede Menge geboten.
Die einzelnen Stundenbilder beinhalten ebenso Elemente der bekannten Rückenschule als auch Neues aus Pilates, Yoga, Aroha und Entspannungstechniken sowie Faszientraining. Übungen zur Verbesserung des koordinativen Gleichgewichts, Gelenkstabilisierung und Mobilisierung der Wirbelsäule kommen dabei nicht zu kurz. Crossfitness-Einheiten zum Thema Fettverbrennung und Ausdauer gehören ebenfalls zum Gymnastik-Programm.
Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters, die Spaß an den oben genannten Übungen haben. Eine differenzierte Darbietung bei den meisten Übungen ermöglicht auch einen individuellen Schwierigkeitsgrad für jeden Einzelnen, bzw. Ersatzübungen, wenn z.B. die Schulter mal „zwickt“.
Hannelore Hübner hat zusätzlich zum Übungsleiterschein den Pilates Trainerschein erworben, ist Aroha Instruktor und hat erfolgreich an Aus- und Weiterbildungen zur Yoga Kursleiterin und Seniorenberaterin teilgenommen.
Mandy Mörschner verfügt über eine Fitnesstrainer-B-Ausbildung,
Die Männergymastik bietet jeden Montag ein Fitnessprogramm speziell für Männer an bei dem auch das gesellige Miteinander nicht zu kurz kommt.
Somit ist für viel Spaß mit Kompetenz in der Turnhalle des TV 03 gesorgt